爆速エステダイエット

エステの施術だけで痩せられるのか

置き換えダイエットファスティングダイエットなど、自宅でできるダイエットは数日から数ヶ月毎日継続して行うことが前提です。ファスティングダイエットは、1日からできる方法もありますが、ダイエット効果としては大きな結果は得られません。

 

エステの体験コースなどでも、1回の施術である程度のサイズダウンができるようですが、その1回で得られた体型をずっと維持できるわけではないのです。

 

エステの痩身コースは10回前後のプランが一般的ですが、それも毎日行うわけではなく、週に1回や2週間に1回などのペースで施術を受けます。ですから、エステに行かない日が多くあるのです。

 

1週間に1度のペースで痩身エステの施術を受けたとしても、7日間のうち6日間を、特に食事内容を見直したり運動をするわけでもない、という今まで通りの生活をしていたとしたら、おそらく次の施術までに体型が戻ってしまうのではないかと思います。

 

エステに通うよりも多い時間ある普段の日常生活を、いかに過ごすかによってダイエットの結果が変わってくるのです。

エステ以外の日をどう過ごすかも大事

エステに通うと、必ずカウンセリングを受けることになります。その際、普段の生活習慣や運動の有無などを確認されると思います。そこでは、エステのコースをどのように進めていくかということと、普段の生活についての指導がされます。

 

朝昼夜の3食について、どのような食事内容にしたら良いか、栄養バランスなども含めた指導や、実際にどのようなものをどれだけ食べたかのチェックなどが行われます。

 

体重を毎日記録したり、睡眠時間などの生活指導や運動指導などもされ、痩せるためのサポートをしてもらえます。それに従って、食事内容の改善や運動の継続など、自分で普段の生活習慣を整えていきます。

 

やはりエステに頼るだけではダイエットは成功しません。エステに行って施術を受けさえすれば痩せる、ということはありません。ですが、自分だけで生活習慣を見直すことは意外と難しいので、専門家のアドバイスを受けることで、ダイエットが成功しやすいのではないでしょうか。