爆速エステダイエット

エステで痩せた後にリバウンドしてしまう理由

エステでのダイエットにおいても、成功するためにはエステだけに頼っていては痩せられません。きちんと生活習慣を改めなければ、施術後に痩せたとしてもすぐに元に戻ってしまうからです。

 

もし、1回の施術で痩せることができたとして、それを維持するためには、摂取カロリーを減らすなどの食事内容の改善や、運動を取り入れることによって脂肪を燃焼させるようにするなど、普段通りの生活を改める必要があります。それをしなければ、リバウンドしてしまうのです。

 

エステの痩身コースで何度か施術を受け、痩せることができた場合、その後の生活がやはりリバウンドしてしまうかどうかのカギとなります。よくあるのが、我慢していた食事やデザートなどをダイエットが終わったとたんにたくさん食べてしまうことです。

 

ダイエットに成功したからといって、今まで減らしていたカロリーを急に戻してしまったり、運動をやめてしまうなど、改善していた生活内容を変えてしまうこともリバウンドの原因となります。

 

リバウンド対策にはどのようなものがあるか

リバウンドしてしまう理由には、無理な食事制限や激しい運動など、身体に負担をかけた場合も考えられます。しかし、エステでダイエットをしている場合には、短期ダイエットであっても身体に無理を強いるような方法は行わないでしょう。

 

しっかりと生活指導などを受けているはずですので、基本的にリバウンドは少ないと言えるかもしれません。ですから、エステでダイエット後にリバウンドしてしまうのは、やはりダイエット後の生活習慣が原因となることが多いと思います。

 

今まで苦労を感じずに改善できた点については継続していき、ダイエット中だけだから頑張ろうと続けていたものは、徐々に減らしていくようにすると良いでしょう。

 

例えば軽い運動なら続けられるというのでしたらそれは続け、食事の内容を変えていたのを元に戻したいということでしたら、急に今まで食べていたものを食べたいだけ食べるのではなく、少しずつ戻していくことで、急激に摂取カロリーを増やしてしまうことを避けるようにしましょう。

 

痩身エステに通っている間の生活の注意点について詳しくはこちらから